WILLKOMMEN ZUM FAQ
FRAGEN UND ANTWORTEN ZUM EMS TRAINING
Du siehst, wir haben uns viele Gedanken gemacht. Wir hören zu und sind auch für dich da, wenn du Fragen, Anregungen oder Wünsche hast.
JA, Da du beim EMS-Training die Muskeln gezielt ansprechen kannst, OHNE die Gelenke zu beanspruchen, ist diese Art des Trainings geradezu ideal dafür geeignet, nach einer OP oder allgemein Reha- unterstützend den Muskelaufbau – selbstverständlich in enger Absprache mit dem Arzt – zu fordern. Unser Anzug ist ein Fitness- und kein Medizinprodukt.
EMS bedeutet Elektrische Myo Stimulation (5 bis 120 Hz) , EMA bedeutet Elektrische Myo Aktivierung (ab 1.000 Hz). Beim EMS-Training fließt der Strom von der Elektrode über die Haut zum Nerv und dann in den Muskel. Beim EMA-Training fließt der Strom von der Elektrode über die Haut direkt in den Muskel, ohne dass die Nerven dies mitbekommen und ohne dass das Signal auf dem Weg zum Muskel durch die neuromuskuläre Endplatte zwischen Nerv und Muskel gehen muss. Diese direkte Muskelaktivierung kann interessant und zeitgleich gefährlich sein und ist daher aus unserer Sicht nicht für den Heimbereich zu empfehlen.
Wir haben einen sehr kompetenten Partner in der Schweiz in der Nähe von Zürich. Bitte informiere dich als Schweizer auf der Seite www.ems-suit.ch.
Du musst den Anzug nicht nach jedem Training waschen, da er aus einem antibakteriellen Material gefertigt wird. Wir haben den Anzug erfolgreich mit über 150 Wäschen in der Waschmaschine im Handwaschgang getestet. Wir gehen davon aus, dass der Anzug – je nachdem, wie du mit ihm umgehst, im Schnitt 3-4 Jahre hält. Um die Waschzyklen weiter zu verlängern, erhält jeder Neukunde eine kostenlose 100ml-Probe des antibakteriellen Mittels von Provilan.
Orientiere dich bei der Wahl der passenden Größe bitte an der Tabelle weiter oben. Der Anzug ist dehnbar. Wenn du bei einem Wert wenige Zentimeter außerhalb der Tabelle liegst, ist das nicht schlimm. Der Anzug sollte eng anliegen – aber du solltest dich zeitgleich gut bewegen können. Hast du z.B. ein breites Kreuz und eine sehr schlanke Taille, bestelle den Anzug so, dass er im Brustbereich passt. Wir liefern entsprechende Klett-Zipp-Bänder mit, so dass du den Anzug an den etwas weiten Stellen entsprechend verjüngen kannst. Teste den Anzug am Anfang bitte MIT Unterwäsche, ob er dir gut passt. Sollte der Anzug gar nicht passen, kannst du ihn kostenfrei austauschen lassen. Wir übernehmen die Versandkosten für den Hin- und Rückversand.
Nein, du musst unter dem Anzug nichts anziehen, außer du trägst aus hygienischen Gründen in einem Studio eine Funktionsunterwäsche unter einem Anzug, der für mehrere Kunden genutzt wird.
Ja, es ist z.B. möglich, einen Jogginganzug überzuziehen und Joggen zu gehen. (…davon 20 Minuten im Cardio-Programm).
Ja, es gibt eine ausführliche, deutsch / englische Anleitung und ein Trainingsposter mit Übungen. In unserem YouTube-Kanal „eaglefit“ findest du weitere Übungen, auch Trainings zum direkten Mitmachen und Erklärungen zur App: https://www.youtube.com/user/eaglefit001.
Ja, du kannst deine rote Skelettmuskulatur (für die Ausdauer) ebenso gezielt trainieren, wie die weiße Skelettmuskulatur, die für die Maximalkraft wichtig ist. Die langsam zuckende, rote Muskulatur trainierst du im Bereich von bis zu 30 Hz, die schnell zuckende, weiße Muskulatur in Bereich von 50 bis 85 Hz.
Maximal 30 °C im Schonwaschgang im (mitgelieferten) Wäschebeutel, ohne Schleudergang oder – noch besser – Handwäsche.
Nein, du bist völlig frei und spürst den hauchdünnen Stretch-Anzug während deines Trainings nicht.
Ja, die Elektroden sind über ein spezielles, leitendes Nähgarn verbunden, sodass du alle Bewegungen uneingeschränkt durchführen kannst.
Es sind 20 Elektroden, also 10 Elektrodenpaare im Anzug eingenäht, die einzeln angesteuert werden können;
Platzierung: Bizeps, Trizeps, Brust, oberer Rücken, mittlerer Rücken, unterer Rücken, Gesäß, Bauch, vorderer Oberschenkel und hinterer Oberschenkel. Wichtig ist hier, dass du z.B. Trizeps und Bizeps getrennt ansteuern kannst.
Nein, da wir hier mit einem echten Trockenanzug arbeiten, der keine Baumwolle (=Nichtleiter) mehr über den Elektroden hat, funktioniert dieser Anzug trocken. Da die Elektroden direkt auf der Haut aufliegen, kann der Strom besser und großflächiger übertragen werden. Der Impuls dringt tiefer in den Muskel ein, das Gefühl ist angenehmer, als mit EMS-Wäsche. Wenn du sehr trockene Haut oder starke Körperbehaarung hast, kann es sinnvoll sein, ein Elektroden-Gel zu verwenden – Die Elektroden leiten im trockenen Zustand, die Haut muss ein wenig feucht sein damit sie gut leitet.
